活动邀请国家二级心理咨询师季永梅老师进行现场授课。季老师围绕“情绪压力、张弛有度、先理后情、有效沟通、运动减压”等方面，从专业角度深入细致地解读和剖析，并就如何疏导焦虑情绪、有效表达自身情绪等方面提出了具体建议。

互动环节中，季老师结合自身工作经验，通过简单有效的心理减压游戏和心理绘画等活动，使课堂氛围迅速活跃起来。她以轻松愉悦的方式指导大家识别不健康的心理特征，帮助职工正确、理性地进行心理健康自我评估和分析，引导职工及时进行专业疏导或自我调节，并传授了缓解压力的小技巧。季老师的授课思路清晰、语言平实、辅导精准，对提升职工心理健康水平具有很强的现实指导意义。

此次联合举办心理健康知识讲座是海钢集团、海南矿业工会携手共建共创、关心关爱职工的一个缩影。近年来，海钢集团、海南矿业积极探索“协同联动、聚力发展”新模式，充分发挥各自优势，加强工会工作合作，逐步形成“资源联用、活动联办、服务联做”的新工作格局。

下一步，海钢集团、海南矿业工会将持续深化合作共建，不断提升协作质效，当好职工“娘家人”，做好企业“助推器”，助力双方企业融合发展，共同迈上高质量发展之路。